Jaká opatření by měla být přijata při používání kineziologické pásky?

TheKinesiologické pásky, se svou elastickou podporou se stal praktickým nástrojem pro prevenci a zotavení ze sportovních zranění. Pouze zvládnutím správné metody použití může být její ochranný účinek plně uplatňován.

Před použitím by měly být provedeny základní přípravy. Vyčistěte pokožku spojovací plochy 75% alkoholu, abyste odstranili tuk a pot a zajistili pevné pouto. Vyřízněte pásku podle vašich potřeb. K fixovému kloubu použijte ortézu široké 5 cm a opěradlu široké 7,5 cm. Ořízněte rohy, aby byly kulaté, abyste se vyhnuli curlingu.

Metody aplikací pro různé části mají své vlastní důrazy. Při používání svalové kazety uchovávejte svaly v mírně smluvním stavu. Naneste jej ve spirálovém tvaru z kotníku na koleno s napětím 70%. Opravte oba konce bez napětí po dobu 10 cm. Pro ochranu kolenního kloubu použijte metodu připevnění „X“, zarovnejte střed s patellou a natáhněte čtyři ocasy směrem k stehně a tele, bez vrásek na křižovatce.

Doba použití by měla být přiměřeně kontrolována. Během cvičení by aplikace měla trvat 6 až 8 hodin. Pro denní rehabilitaci by neměla překročit 24 hodin. Nenoste jej při spánku, aby se zabránilo alergickým reakcím. Při jeho odstranění je jemně roztrhněte ve směru růstu vlasů. Pro citlivou pokožku nejprve naneste zvlhčující krém, abyste snížili podráždění.

Použijte jej s opatrností za zvláštních okolností. NeaplikujteKinesiologické páskyna zlomené kůži nebo ekzému. Diabetičtí pacienti se špatným periferním oběhem by se měli před použitím konzultovat s lékařem. Pokud se po použití objeví zarudnutí, otok nebo svědění, okamžitě jej vyjměte a vyčistěte pokožku. Pravidelně vyměňte pásku, abyste zajistili, že její adheze a elasticita jsou v nejlepším stavu. Vědecké použití kineziologických pásek může účinně zmírnit únavu svalů, snížit riziko sportovních zranění a zlepšit sportovní výkon.